Foro de Rava Bursátil

paisano escribió: ↑ yo soy vago y no hago ejercicio, lo que hice fue empezar a bajar la cantidad y reduje casi a la nada el tema pan, era mucho lo que consumía, también bajé las frecuentes milanesas por el empanado, pizzas y empanadas muy medidas ambas, en fin, hambre no paso, solo es dominar las tentaciones.

Jefe escribió: ↑ En mi caso reemplace casi todo antojo de comer algo a la tarde o a la mañana tipo pan, facturas, galletas etc por manzana, pera, mandarina... despues las comidas en vez de repetir con un solo plato listo, y ejercicio 2 veces por semana en la bici de montaña, con eso es impresionante como te cambia todo.

quique43 escribió: ↑ hay que hacer actividad física, caminar y lo que cada uno pueda hacer, pero no dejar de moverse, ésta ayuda a la circulación de la sangre etc.,y te limpia el marote, ademàs movimientos no rutinarios, mover todo el esqueleto, y tratar de mantener el peso. La naturaleza es sabia, nos proporciona, peso, altura, y un esqueleto y corazón etc., para soportar la proporción, en cuanto cargamos la chata con exceso de peso, le rompemos los elásticos.
Cormillot era muy gordo, se pusó en línea y siempre comenta que es fanàtico del dulce de leche para sacarse el gusto, una sola cucharadita al día, te podés comer el tarro, pero después no te entran los lompas.
La voluntad mueve montañas, y el racioncinio nos hace humanos, cosa que no tienen los kks peronochos.
Es como todo en la vida, equilibrio, cuando te pasas mucho para un lado, salís de pista.
Es como la emisión de dinero sin respaldo, lo que hacen los kks, creen que la plata nace de la nada, y el dinero es el respaldo de un bien, sino tiene respaldo, no vale para nada es lo que nos pasa, pero no lo entienden.

UNSO escribió: ↑ Empiecen a putear a la yegu a!!!!
Coman sano y hagan ejercicio. El resto es humo.
Menos polenta mas fish

paisano escribió: ↑ Con la carne no hay problemas, son proteínas, ahí le podes dar tranqui, ojo con la cantidad de fruta porque algunas tienen mucho carbo.

Ra's al Ghul escribió: ↑ Amante de la verdura y la menor cantidad de carne posible , pero todas , no tanto la roja , recién compré un par de solomillos . . la OMS recomienda 300 gramos por semana . . Argentina llegó a consumir mas de 100 kilos per cápita por año . . eso te dá casi dos kilos por semana , 7 veces mas . .

Jefe escribió: ↑ Muy buen post Quique, en mi caso mucha fruta y verdura, pero el asadaso es innegociable, mtb 2 veces por semana y así ya baje 6 kilos en 1 mes..

Ra's al Ghul escribió: ↑ el vino es excelente en su juta medida . . probate Cordero Con Piel De Lobo , un vino a la altura de un Terrazas y tres veces mas económico , el chino lo tiene

quique43 escribió: ↑ paisano, reducir harinas, grasas, dulces, etc., comer algo de lo que nos gusta, pero medirse, Napo se da el gusto y se manda 2 facturas con pastelera, debe comer una sola, si quiere pasarle el dedo por la pastelera lo puede hacer, después hay que chuparselo sino tenés servilleta. Uno se puede dar gustos pero medidos, hay que hacer actividad física, caminar y lo que cada uno pueda hacer, pero no dejar de moverse, ésta ayuda a la circulación de la sangre etc.,y te limpia el marote, ademàs movimientos no rutinarios, mover todo el esqueleto, y tratar de mantener el peso. La naturaleza es sabia, nos proporciona, peso, altura, y un esqueleto y corazón etc., para soportar la proporción, en cuanto cargamos la chata con exceso de peso, le rompemos los elásticos.
Cormillot era muy gordo, se pusó en línea y siempre comenta que es fanàtico del dulce de leche para sacarse el gusto, una sola cucharadita al día, te podés comer el tarro, pero después no te entran los lompas.
La voluntad mueve montañas, y el racioncinio nos hace humanos, cosa que no tienen los kks peronochos.
Es como todo en la vida, equilibrio, cuando te pasas mucho para un lado, salís de pista.
Es como la emisión de dinero sin respaldo, lo que hacen los kks, creen que la plata nace de la nada, y el dinero es el respaldo de un bien, sino tiene respaldo, no vale para nada es lo que nos pasa, pero no lo entienden.

paisano escribió: ↑ Uhhh las gaseosas, todo un tema, y lo adictos que somos, es como decís, lo mejor agua, aunque un vasito de vino se puede, un vasito ehhh.

Jefe escribió: ↑ Muy buen post Quique, en mi caso mucha fruta y verdura, pero el asadaso es innegociable, mtb 2 veces por semana y así ya baje 6 kilos en 1 mes..

Ra's al Ghul escribió: ↑ desayuno y me subo a la cinta quique , fundamental , despues te digo el tiempo que hice , y dos , preferentemente tres litros de agua , agua , no gaseosa . .
te dejo un video de la BBC sobre el agua . .
https://www.youtube.com/watch?v=-O7sw3Pe5TI

quique43 escribió: ↑ paisano, reducir harinas, grasas, dulces, etc., comer algo de lo que nos gusta, pero medirse, Napo se da el gusto y se manda 2 facturas con pastelera, debe comer una sola, si quiere pasarle el dedo por la pastelera lo puede hacer, después hay que chuparselo sino tenés servilleta. Uno se puede dar gustos pero medidos, hay que hacer actividad física, caminar y lo que cada uno pueda hacer, pero no dejar de moverse, ésta ayuda a la circulación de la sangre etc.,y te limpia el marote, ademàs movimientos no rutinarios, mover todo el esqueleto, y tratar de mantener el peso. La naturaleza es sabia, nos proporciona, peso, altura, y un esqueleto y corazón etc., para soportar la proporción, en cuanto cargamos la chata con exceso de peso, le rompemos los elásticos.
Cormillot era muy gordo, se pusó en línea y siempre comenta que es fanàtico del dulce de leche para sacarse el gusto, una sola cucharadita al día, te podés comer el tarro, pero después no te entran los lompas.
La voluntad mueve montañas, y el racioncinio nos hace humanos, cosa que no tienen los kks peronochos.
Es como todo en la vida, equilibrio, cuando te pasas mucho para un lado, salís de pista.
Es como la emisión de dinero sin respaldo, lo que hacen los kks, creen que la plata nace de la nada, y el dinero es el respaldo de un bien, sino tiene respaldo, no vale para nada es lo que nos pasa, pero no lo entienden.