Actualidad y política

[UNSO]

para los que buscan hacer ejercidio les recomiendo uno: EL HIPODROMO
son 5/6 km que caminas al aire libre
te bajas en pacifico, esquivas la pizzeria kentuky y caminas 500 metros hasta libertador y dorrego
del padock al paseo son 300 mts ida y vuelta, son 11 carreras: ahi ya tenes 3300 mts
luego subir y bajar las escaleras hasta la confiteria 100 escalones ida y vuelta en 11 carreras 1100 escalones
sumale la salida otros 500 mts hasta pacifico
bueno algunos le dicen ludopatia, para mi es salud

Muy buena la escalinata.
Nada de makinitas
Aire libre viendo a los chuchos, solcito y cafecito al aire libre

[napolitano]

la peor caloría es líquida . . Argentina rankea arriba en el podio de países por consumo de gaseosa

hay un gran quema calorias del que nadie habla, y que salvo manolito y esporadicamente dany, en este foro nadie practica: el sexo

[UNSO]

Ya sacaste fotos a escondidas de cu..lo....s ?

Depravadooo ajjaajaja

[UNSO]

yo soy vago y no hago ejercicio, lo que hice fue empezar a bajar la cantidad y reduje casi a la nada el tema pan, era mucho lo que consumía, también bajé las frecuentes milanesas por el empanado, pizzas y empanadas muy medidas ambas, en fin, hambre no paso, solo es dominar las tentaciones.

Cprate una cinta elastica para hacer tren superior y unas flexiones de brazos y agrega caminata
No tenes q matarte. Yo tgo 61 y afloje con las harinas y el helado
Casi nunca gaseosa
Agua lo mas sano.
Apio es buenisimo en ensalada y licuado

[El..Ronin]

Ya sacaste fotos a escondidas de cu..lo....s ?

[napolitano]

para los que buscan hacer ejercidio les recomiendo uno: EL HIPODROMO
son 5/6 km que caminas al aire libre
te bajas en pacifico, esquivas la pizzeria kentuky y caminas 500 metros hasta libertador y dorrego
del padock al paseo son 300 mts ida y vuelta, son 11 carreras: ahi ya tenes 3300 mts
luego subir y bajar las escaleras hasta la confiteria 100 escalones ida y vuelta en 11 carreras 1100 escalones
sumale la salida otros 500 mts hasta pacifico
bueno algunos le dicen ludopatia, para mi es salud

[napolitano]

Debe ser el primer posteo tuyo con el que coincido de los montones de tonteras que escribis cada día.

el AMOR, no solo son palabras que se dicen al azar, por un momento y sin pensar, son esas otras cosas que se sienten sin hablar....

[Ra's al Ghul]

estamos ganando kumpa

El secreto del éxito militar de Ucrania: años de entrenamiento con la OTAN
Los instructores militares occidentales le dieron un enfoque mucho más dinámico a una estructura vetusta que se manejaba según las viejas normas soviéticas
The Wall Street Journal

“Los rusos están usando sus típicas tácticas, que no han cambiado mucho desde la época de Stalin”, dice. Primero lanzan el fuego de artillería. “A continuación arrojan carne a montones para tomar nuestras posiciones”, dice en referencia a los soldados rusos. Los ucranianos, en cambio, son impredecibles y ágiles. “Sembramos el caos entre sus filas”
https://www.lanacion.com.ar/el-mundo/el ... d13042022/

[Ra's al Ghul]

yo soy vago y no hago ejercicio, lo que hice fue empezar a bajar la cantidad y reduje casi a la nada el tema pan, era mucho lo que consumía, también bajé las frecuentes milanesas por el empanado, pizzas y empanadas muy medidas ambas, en fin, hambre no paso, solo es dominar las tentaciones.

la peor caloría es líquida . . Argentina rankea arriba en el podio de países por consumo de gaseosa

[paisano]

En mi caso reemplace casi todo antojo de comer algo a la tarde o a la mañana tipo pan, facturas, galletas etc por manzana, pera, mandarina... despues las comidas en vez de repetir con un solo plato listo, y ejercicio 2 veces por semana en la bici de montaña, con eso es impresionante como te cambia todo.

yo soy vago y no hago ejercicio, lo que hice fue empezar a bajar la cantidad y reduje casi a la nada el tema pan, era mucho lo que consumía, también bajé las frecuentes milanesas por el empanado, pizzas y empanadas muy medidas ambas, en fin, hambre no paso, solo es dominar las tentaciones.

[Ra's al Ghul]

hay que hacer actividad física, caminar y lo que cada uno pueda hacer, pero no dejar de moverse, ésta ayuda a la circulación de la sangre etc.,y te limpia el marote, ademàs movimientos no rutinarios, mover todo el esqueleto, y tratar de mantener el peso. La naturaleza es sabia, nos proporciona, peso, altura, y un esqueleto y corazón etc., para soportar la proporción, en cuanto cargamos la chata con exceso de peso, le rompemos los elásticos.
Cormillot era muy gordo, se pusó en línea y siempre comenta que es fanàtico del dulce de leche para sacarse el gusto, una sola cucharadita al día, te podés comer el tarro, pero después no te entran los lompas.
La voluntad mueve montañas, y el racioncinio nos hace humanos, cosa que no tienen los kks peronochos.
Es como todo en la vida, equilibrio, cuando te pasas mucho para un lado, salís de pista.
Es como la emisión de dinero sin respaldo, lo que hacen los kks, creen que la plata nace de la nada, y el dinero es el respaldo de un bien, sino tiene respaldo, no vale para nada es lo que nos pasa, pero no lo entienden.

con esta cinta tengo pensado respaldar el helado que me clavé ayer . .
. ésta es la columna quiquehealth

81w2Q+DHDfL._AC_SL1500_.jpg (81.69 KiB) Visto 385 veces

https://www.amazon.com/-/es/Reebok-SL8- ... B07G3VMP5S

[paisano]

Empiecen a putear a la yegu a!!!!
Coman sano y hagan ejercicio. El resto es humo.
Menos polenta mas fish

si pescado y pollo en mi caso, poca carne.

[Jefe]

Con la carne no hay problemas, son proteínas, ahí le podes dar tranqui, ojo con la cantidad de fruta porque algunas tienen mucho carbo.

En mi caso reemplace casi todo antojo de comer algo a la tarde o a la mañana tipo pan, facturas, galletas etc por manzana, pera, mandarina... despues las comidas en vez de repetir con un solo plato listo, y ejercicio 2 veces por semana en la bici de montaña, con eso es impresionante como te cambia todo.

[UNSO]

Amante de la verdura y la menor cantidad de carne posible , pero todas , no tanto la roja , recién compré un par de solomillos . . la OMS recomienda 300 gramos por semana . . Argentina llegó a consumir mas de 100 kilos per cápita por año . . eso te dá casi dos kilos por semana , 7 veces mas . .

Estaban en oferta en carrefour. Congelados. 0 grasa

[UNSO]

Empiecen a putear a la yegu a!!!!
Coman sano y hagan ejercicio. El resto es humo.
Menos polenta mas fish